Keunikan Dari Buah Kurma

Buah kurma

Berbicara mengenai bulan puasa, salah satu hal yang tidak bisa dilupakan adalah buah kurma. Buah yang umum dikonsumsi oleh masyarakat di daerah Timur Tengah ini bisa dibilang telah menjadi buah yang identik dengan perayaan bulan puasa di Indonesia. Meskipun pohon kurma tidak memiliki musim berbuah seperti buah pada umumnya, namum musim buah kurma muncul sejak menjelang bulan Puasa hingga Lebaran. Buah mungil berwarna cokelat ini banyak ditemukan di setiap supermarket hingga pasar.

Di balik tampilannya yang mungil, ternyata buah yang satu ini memiliki khasiat dan manfaat yang sangat besar bagi orang terutama yang sedang menjalankan ibadah puasa. Selain itu masih banyak lagi cerita menarik lainnya seputar buah kurma. Ingin tau apa saja? Berikut adalah fakta unik di balik buah kurma.

Buah Super
Seperti buah-buah pada umumnya, kurma juga memiliki banyak kandungan gizi, zat, dan vitamin yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Di balik ukurannya yang mungil, kurma memiliki banyak kandungan gula alami yang bermanfaat sebagai sumber energi bagi tubuh.

Kurma juga merupakan buah yang kaya serat dan memiliki kadar lemak sangat rendah sehingga mampu mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh. Menurut beberapa penelitian, mengonsumsi kurma secara rutin mampu meningkatkan kekebalan jantung, membangun massa tulang, meningkatkan sel darah merah, dan menjaga kekebalan tubuh.

Tahan Lama
Umur buah-buahan bisanya tidak tahan lama, dalam hitungan hari setelah matang, buah bisanya akan menjadi busuk dan tidak layak untuk dimakan. Hal ini tidak terjadi dengan buah kurma, karena kurma memiliki kandungan air yang sedikit dibanding dengan buah lain membuat kurma dapat disimpan dalam waktu yang relatif lebih lama. Umumnya buah kurma bisa tahan sampai kurang lebih satu tahun apabila disimpan di ruangan yang sejuk.

Buah kurma yang baik merupakan buah kurma yang sudah lama matang di pohon sebelum dipetik. Kurma ini memiliki kandungan gizi dan vitamin lebih banyak lagi serta memiliki umur yang relatif lebih lama lagi.

3 Buah = 1 Piring Nasi
Di beberapa negara di Timur Tengah, buah kurma sering digunakan sebagai buah untuk berbuka puasa. Selain karena budaya dan tradisi, setelah diteliti secara ilmiah kebiasaan ini sangat baik untuk badan setelah berjam-jam tidak mengonsumsi makanan dan minuman ketika berpuasa. Kandungan gula dan kalori yang besar di dalam kurma bisa dengan cepat mengisi kembali energi yang telah hilang selama berpuasa dan membantu organ tubuh untuk kembali bekerja dengan normal.

Sebaiknya, buah kurma ini juga dikonsumsi saat sahur juga. Tiga buah kurma disaat sahur memiliki kandungan kalori yang setara dengan satu piring nasi. Dengan begitu, tubuh memiliki energi dan tenaga yang cukup untuk memenuhi kebutuhannya selama berpuasa.

Anti Semut
Membiarkan makanan atau buah-buahan manis tergeletak begitu saja di meja merupakan sasaran empuk bagi gerombolan semut. Namun, kamu tidak perlu khawatir dengan buah kurma. Meskipun memiliki rasa yang manis, namun semut tidak menyukai buah kurma.

Rasa manis yang ada di buah kurma telah melalui proses fermentasi terlebih dahulu. Hal ini sama halnya dengan rasa manis yang ada di madu.

Ternyata di balik bentuknya yang kecil dan mungil buah ini sangat bermanfaat bagi tubuh. Tidak ada salahnya jika kamu mulai mengonsumsi kurma, baik di bulan puasa atau untuk dikonsumsi sehari-hari.

livecasino338

Manfaat makan kurma menyehatkan tubuh dan sekaligus sunah rasul

Manfaat buah kurma

Si kecil manis ini ternyata kecil-kecil mengandung banyak manfaat kesehatan bagi kita.

Di bulan Ramadhan ini, tentu kamu akan melihat banyak produk kurma yang dijual di pasaran. Ya, selain dikenal sebagai buah yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa karena ada dalam sunah nabi, ternyata si manis ini menyimpan banyak manfaat kesehatan juga.

Mulai dari meningkatkan energi hingga menjaga kesehatan jantungmu, buah kurma memiliki banyak sekali manfaat yang bisa ditawarkan.

4 Manfaat Kurma bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Kesehatan Tubuh secara Keseluruhan

Kurma dipercaya kaya akan beragam vitamin. Vitamin yang terkandung dalam buah ini antara lain vitamin A, C, E, K, B2, B6, niacin, dan thiamin. Vitamin-vitamin tersebut sangat penting peranannya dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, oleh karena itu wajar jika mengonsumsi kurma baik untuk kesehatan.

2. Kaya akan Zat Besi

Kurma juga merupakan sumber zat besi yang cukup besar. Zat besi sendiri merupakan salah satu dari mineral yang paling vital bagi tubuh. Zat besi merupakan komponen utama sel darah merah (hemoglobin) dan memegang peranan penting dalam mengatur jumlah sel darah dan juga aliran oksigen dalam tubuh.

Oleh karena itu, orang yang menderita anemia (rendahnya sel darah dalam tubuh) akan sangat berterimakasih pada kurma.

3. Tinggi Kalsium

Kandungan kalsium dalam kurma sangatlah tinggi. Kalsium sendiri sangat penting bagi tulang, dan baik sekali untuk menjaga tulang dan gigi tetap sehat dan kuat.

Oleh karena itu, memasukkan kurma ke dalam pola makan sehari-hari adalah pilihan yang sangat tepat untuk menghindari penyakit tulang seperti osteoporosis, rematik, dan juga gigi seperti kerusakan gigi.

4. Melancarkan Pencernaan

Serat dalam kurma juga dikenal baik untuk menyembuhkan konstipasi alias susah buang air besar dengan efektif. Kurma juga bisa berfungsi sebagai pencahar dan kesehatan ususmu.

Itu dia 4 manfaat kesehatan dari kurma, hmm, masih kurang? Tenang, masih ada 5 lagi manfaat kesehatan dari si kurma yang akan dibahas disini. Stay tuned!

Livecasino338